夏の養生法、夏バテの原因と夏バテしない方法

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トップ >  病気の治療にも使われる気功について > 夏の養生法、夏バテの原因と夏バテしない方法

夏の三ヶ月を播秀といいます。陽気が最高潮に達する季節です。春から夏にかけては、体の奥に潜んでいた病気が徐々に表面に表れてきて、夏は最も表面にやってきます。ですから、夏は肩こり、慢性疲労、リュウマチ他の慢性病を治すのにいいチャンスです。夏と関係の深い脾臓、胃腸の弱い人にも治療のチャンスです。

慢性病を治すなら春から夏にかけて、パワーを溜めたいなら、秋から冬にかけて、チャンスです。

夏は一番陽を養う季節です。陽の気を強くするためには、冷たい飲み物や冷房など体を冷やすことは良くありません。周りが暑いなら、家の中も暑い方がいいのです。夏は暑いですが、温かいお茶を飲む事が大切です。そうすると、胃腸の慢性病が良くなっていきます。

夏バテの原因は春にあります。春を大事にしないと、夏に体調を崩し、夏を大事にしないと、秋に体調を崩しやすくなります。そして、秋を大事にしないと冬に影響が出やすいのです。春を厚着にして、温かくして、汗が出るくらいの動きの気功法をして、冬の邪気を汗にして出すことが大切です。そうすると夏バテなどはしなくなります。だからといって、春にあまりに発散し過ぎるのも駄目です。春は早めに起きて、体の中に眠っている部分、経絡を開くようにします。そうすると、夏に外から陽のパワーを吸収することができます。

夏は太陽と遊んで汗を出す事が大切です。そして、太陽のパワーをもらうようにします。夏は早起き、遅寝です。夏にパワーを溜める場合は、夏の終わりごろに百合根、白いキクラゲ、真珠の粉などの陰の食べ物を摂ると、発散のし過ぎを抑えることができます。気功法では自発動功、動功が必要です。食べ物では生姜をたくさん食べると、裏の病気を表面に出して治しやすくなります。

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