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現代生活は自然を感じることが難しくなっています。春には春の野菜が秋には秋の野菜があるのですが、スーパーに行けば一年中同じ野菜が並んでいます。そして、冬でも都会のビルの中は暖房が効いていて暖かく夏のように半袖でも過ごせるほどですし、夏でも冷房の影響から一年で一番身体が冷える時期になるほどです。しかし、自然には自然の法則があります。その法則に適っていると命は強くなり、適っていないと弱くなります。日々の生活の中に積極的に自然の法則を取り入れ、それに合わせて命を強くするために利用する生活術を養生法といいます。そうすると寿命も伸びていくのです。養生法とは健康を管理して長寿を全うする方法のことです。
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自然の法則とは、四つの巡る季節、春、夏、秋、冬と命の関係です。万物は春に生まれ、夏に成長し、秋に収穫して、冬にパワーを蓄えるという意味です。人間も一年間をそういう風に生活すると元気です。そして、そのための具体的な原則が「春夏養陽」「秋冬養陰」です。
一年を通じて部屋の温度を一定に保ち、同じように生活することは、本当は健康ではありません。快適な暮らしと健康とは別です。快適さだけだと命が弱くなるのです。
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